Kamis, 07 Oktober 2010

RPP BOLA VOLI

RPP BOLA VOLI

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN

JASMANI OLAHRAGA DAN

KESEHATAN

MATERI PEMBELAJARAN : Bola Voli (pasing atas dan

pasing bawah)

ALOKASI WAKTU : 2 x 45 Menit

STANDAR KOMPETENSI

- Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga Dalam bentuk sederhana

dan nilai-nilai yang didalamnya

KOMPETENSI DASAR

- Mempraktekan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar (bola voli) serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri.

INDIKATOR

- ( bola voli ) Passing atas, passing bawah

- Siswa dapat melakukan passing bawah dan passing atas

dengan teknik yan benar

LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN / PENGALAMAN BELAJAR

1. Model Pembelajaran

- Demonstrasi, penugasan, bagian dan keseluruhan.

2. Media dan Sumber Pembelajaran

- Lapangan, pluit, bola voli, stopwatch, net

- Buku Penjas untuk SMU


3. Pengalaman Belajar

Materi Pokok

Uraian Materi

Formasi

Keterangan

A. Pendahuluan

(20 Menit) meny-

Iapkan anak-anak

Untuk mengikuti

Pelajaran inti

B. Latihan inti

1. Siswa mende-

ngarkan penje-

lasan guru

tentang materi

pasing bawah

dan pasing

atas

2. Latihan teknik

Passing bawah

3. Latihan teknik

Passing atas

- mengabsen siswa

- berdo’a

- peregangan/pemanasan

(statis, dinamis)

- Siswa mendengarkan

dan memperhatikan

penjelasan guru

- Teknik Passing bawah

tanpa bola

- Siswa memperhatikan

dan melakukan

passing bawah :

diawali lengan lurus

posisi ibu jari sejajar

telapak tangan

disatukan, tangan

kanan di bawah &

tangan kiri di atas

pandangan lurus ke

arah bola. Perkenaan

bola pada lengan

bagian pergelangan

tangan. Pada saat

gerakan akhir ayunan

lengan mencapai 90o

posisi kuda-kuda berat

badan ditumpukan

pada kedua kaki.

- Teknik Passing atas

tanpa bola

- Siswa memperhatikan

dan melakukan cara

pasing atas : cara

melakukan passing

atas diawali dengan

posisi telapak tangan

menghadap ke depan.

diangkat setinggi

kening, jari-jari seolah

- olah membuat

setengah bulatan.

Perkenaan bola pada

ruas jari. Sentuhan

pertama dari

ibu jari agak

ditekukkan sedikit,

bola didorong ke

depan.

XXXXXX

XXXXXX G

XXXXXX

XXXXXX

XXXXXX G

XXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX G

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX G

XXXXXXXX

X = Siswa

G = Guru

Tidak ada komentar: